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<\/a>Il Piloxing\u00ae \u00e8 una disciplina fitness nata dalla fusione tra Pilates, Boxe e Danza che offre un programma di allenamento ad alta intensit\u00e0, brucia grassi, tonificante e divertente, mirato a sviluppare soprattutto coordinazione, potenza ed equilibrio. Molto efficace sia sotto il profilo funzionale, sia muscolare, il Piloxing\u00ae pu\u00f2 essere praticato da tutti e viene svolto con un ritmo di lavoro a base musicale.<\/p>\nIl Total Body Workout \u00e8 un programma di allenamento completo per dimagrire e tonificare. L’allenamento Total Body coinvolge la muscolatura di tutto il corpo e prevede sia l’esecuzione di esercizi a corpo libero, sia l\u2019utilizzo di piccoli attrezzi (pesetti, fasce elastiche, step \u2026); oltre a ridurre la massa grassa, migliora l’efficienza dell’apparato cardio-vascolare, respiratorio, aumenta forza e resistenza.<\/p>\n
Lo Step Tonic \u00e8 un allenamento cardiovascolare, a ritmo di musica, che si svolge con l\u2019ausilio dello step (una pedana d\u2019appoggio dell\u2019altezza di 30 cm.). Grazie a questo programma, che prevede una serie di coreografie pi\u00f9 o meno intense in abbinamento alla tonificazione, si aumentano le capacit\u00e0 cardiocircolatorie e respiratorie, si sviluppa la coordinazione si controlla il peso corporeo.<\/p>\n
Difesa Personale rivolto alle donne. Il corso riguarda i rudimenti e le tecniche di base della difesa personale, attraverso tecniche di Karate, vista dalla parte della donna, tenendo in considerazione la struttura psicofisica della stessa. L\u2019obiettivo del corso \u00e8 quello di insegnare le principali tecniche di autodifesa, aumentare la sicurezza in se stesse, l\u2019autocontrollo e acquisire una maggiore consapevolezza delle proprie capacit\u00e0, con l\u2019obiettivo di potenziare il livello percettivo individuale per poter evitare possibili situazioni di rischio per la propria incolumit\u00e0 personale.<\/p>\n
I corsi si svolgono nei seguenti giorni:
\nPiloxing\u00ae il marted\u00ec e il gioved\u00ec, dalle 18.00 alle 19.00
\nTotal Body Workout il marted\u00ec e il gioved\u00ec, dalle 20.00 alle 21.00
\nStep Tonic il mercoled\u00ec dalle 19.00 alle 20.00
\nDifesa Personale il marted\u00ec e il gioved\u00ec, dalle 21.00 alle 22.00
\nChi fosse interessato pu\u00f2 fare una prova gratuita.
\nPer maggiori informazioni \u00e8 possibile contattare la Piscina di Belluno al numero 0437940488 o contattare direttamente le istruttrici ai numeri 3401807066 (Liliana \u2013 Piloxing\u00ae), 3486810236 (Costanza \u2013 Total Body Workout) e 349 2149526 (Milena \u2013 Step Tonic) anche con sms o via whatsapp. (Nicola \u2013 Difesa Personale 3270790506).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sono iniziati da met\u00e0 settembre i nuovi corsi fitness proposti da Sportivamente Belluno Srl al Palazzetto A. De Mas di Belluno. I corsi, seguendo le ultime tendenze in tema di allenamento, permettono di ottenere in poco tempo ottimi risultati: il Piloxing\u00ae, il Total Body Workout e lo Step Tonic. Il Piloxing\u00ae \u00e8 una disciplina fitness […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,25,4],"tags":[],"class_list":["post-89393","post","type-post","status-publish","format-standard","category-appuntamenti","category-pausa-caffe","category-sport"],"yoast_head":"\n
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