{"id":139695,"date":"2023-02-25T05:22:58","date_gmt":"2023-02-25T04:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellunopress.it\/?p=139695"},"modified":"2023-02-15T13:30:33","modified_gmt":"2023-02-15T12:30:33","slug":"integratori-alimentari-tutto-quello-che-devi-sapere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellunopress.it\/fr\/2023\/02\/25\/integratori-alimentari-tutto-quello-che-devi-sapere\/","title":{"rendered":"Integratori alimentari: tutto quello che devi sapere"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-139696\" src=\"https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/saldi-invernali.jpg\" alt=\"\" width=\"792\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/saldi-invernali.jpg 792w, https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/saldi-invernali-500x130.jpg 500w, https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/saldi-invernali-696x181.jpg 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 792px) 100vw, 792px\" \/>Gli<strong> integratori alimentari<\/strong>, com\u2019\u00e8 intuibile, servono a arricchire la normale alimentazione di ogni giorno. Sono caratterizzati da un\u2019<strong>alta concentrazione di sostanze nutritive<\/strong>, come ad esempio: vitamine, sali minerali, estratti vegetali, fibre o fermenti lattici. La loro assunzione avviene sempre per <strong>via orale<\/strong> e sono disponibili in commercio in varie forme: <strong>polveri<\/strong>, <strong>compresse<\/strong> o <strong>capsule<\/strong>. \u00c8 bene precisare che ogni integratore alimentare \u00e8 sottoposto a rigide verifiche, ovvero la sua sicurezza e il suo livello di efficacia sono sotto il controllo del Ministero della Salute. Sono acquistabili presso esercizi commerciali come le <strong>farmacie<\/strong>, o anche <strong>online<\/strong>. Infatti sono parte dell\u2019offerta di molti siti specializzati nella fornitura di prodotti pensati per il benessere della persona. Se si ha necessit\u00e0 di assumere integratori alimentari, per vari motivi, sul web si possono trovare molte promozioni che li riguardano, come ad esempio quelle presenti nella <a href=\"https:\/\/www.topnegozi.it\/efarma\">pagina dedicata ai codici promozionali Efarma<\/a> sul sito di Topnegozi.<\/p>\n<p>In questo articolo approfondiamo ogni aspetto che riguarda gli integratori alimentari.<\/p>\n<h2>Perch\u00e9 assumerli<\/h2>\n<p>Precisiamo subito che questi, come suggerisce il nome stesso, <strong>integrano e non sostituiscono<\/strong> in alcun modo una dieta sana ed equilibrata. L\u2019integratore interviene laddove la persona avverte un malessere fisiologico di vario tipo. Se in passato si era soliti assumere questo prodotto solo se si registravano delle carenze (pensiamo alle vitamine) oggi le cose sono cambiate. Questo lo si intuisce parlando ad esempio di integratori che contengono estratti vegetali, come quelli a base di valeriana o di melissa, scelti da chi ha difficolt\u00e0 ad addormentarsi. In generale, per\u00f2, <strong>l<\/strong>a ragione per cui si assume un integratore \u00e8 la <strong>carenza di una specifica sostanza o l\u2019incremento di fabbisogno della stessa<\/strong>, ad esempio a seguito di un\u2019intensa attivit\u00e0 fisica. \u00c8 stato sconfitto il pregiudizio secondo il quale l\u2019integratore sostituisce il cibo, poich\u00e9 il cibo da solo \u00e8 sufficiente a fornire al nostro organismo tutto ci\u00f2 di cui esso ha realmente bisogno. Riportiamo alcuni dei casi in cui potrebbe essere consigliata l\u2019assunzione di un integratore alimentare: per <strong>carenze<\/strong> conseguenziali a <strong>stati patologici<\/strong>, in caso di <strong>disturbi alimentari<\/strong> o laddove si scelga un\u2019<strong>alimentazione differente <\/strong>da quella comune per motivi etici (vedi i vegetariani o i vegani).<\/p>\n<h2>Quando assumerli<\/h2>\n<p>Chi ha acquistato un integratore alimentare vuole che questo abbia <strong>massima efficacia<\/strong>. \u00c8 normale e giusto, quindi, domandarsi se c\u2019\u00e8 un <strong>momento della giornata<\/strong> in cui \u00e8 preferibile ricorrere all\u2019integratore. Bisogna, inoltre, prestare sempre attenzione alla <strong>quantit\u00e0 giornaliera<\/strong> da assumere, obbligatoriamente indicata sul bugiardino del prodotto. Non c\u2019\u00e8 una regola da rispettare per quanto riguarda l\u2019assunzione tuttavia il suggerimento, dato che si tratta di nutrienti presenti anche nei cibi, \u00e8 di assumere l\u2019integratore <strong>a stomaco pieno<\/strong> durante o subito dopo il pasto al fine di assimilarlo con maggiore facilit\u00e0.<\/p>\n<h2>Controindicazioni<\/h2>\n<p>Quando si assume per via orale un prodotto che non sia un alimento esistono possibili controindicazioni che possono subentrare in presenza di<strong> soggetti allergici<\/strong>. Inoltre, anche in particolari condizioni (gravidanza o allattamento) \u00e8 sempre meglio <strong>richiedere un consulto<\/strong> in caso si voglia assumere un integratore alimentare. \u00c8 bene chiedere un <strong>parare medico<\/strong> prima dell\u2019acquisto se si sta seguendo una cura farmacologica.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Gli integratori alimentari, com\u2019\u00e8 intuibile, servono a arricchire la normale alimentazione di ogni giorno. Sono caratterizzati da un\u2019alta concentrazione di sostanze nutritive, come ad esempio: vitamine, sali minerali, estratti vegetali, fibre o fermenti lattici. 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