{"id":129361,"date":"2021-11-18T08:53:32","date_gmt":"2021-11-18T07:53:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.bellunopress.it\/?p=129361"},"modified":"2021-11-18T08:53:32","modified_gmt":"2021-11-18T07:53:32","slug":"calcio-dolomiti-bellunesi-ad-alta-intensita-il-prof-carazzai-detta-la-rotta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bellunopress.it\/fr\/2021\/11\/18\/calcio-dolomiti-bellunesi-ad-alta-intensita-il-prof-carazzai-detta-la-rotta\/","title":{"rendered":"Calcio. Dolomiti Bellunesi ad alta intensit\u00e0: il prof Carazzai detta la rotta"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-medium wp-image-129362\" src=\"https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Nicola_Carazzai_1_edited-334x500.jpg\" alt=\"\" width=\"334\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Nicola_Carazzai_1_edited-334x500.jpg 334w, https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Nicola_Carazzai_1_edited-280x420.jpg 280w, https:\/\/www.bellunopress.it\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Nicola_Carazzai_1_edited.jpg 667w\" sizes=\"auto, (max-width: 334px) 100vw, 334px\" \/>\u00c8 pi\u00f9 giovane di una parte dei calciatori in rosa. Eppure insegna. S\u00ec, insegna a curare e &#8220;ascoltare&#8221; il corpo. E imposta un itinerario di varie tappe, da seguire per arrivare al traguardo di primavera con il serbatoio di energie ancora pieno. Ha solo 27 anni, vanta un passato da difensore fra Terza e Prima categoria nelle file di Plavis, Fiori Barp e San Vittore. Ma ora, grazie a un bagaglio di competenze arricchito dalla laurea in Scienze dello sport e della prestazione fisica (ottenuta all&#8217;Universit\u00e0 di Verona), \u00e8 semplicemente &#8220;il prof&#8221;: Nicola Carazzai, il preparatore atletico della SSD Dolomiti Bellunesi: \u00abIl mio compito &#8211; spiega il diretto interessato &#8211; \u00e8 quello di far s\u00ec che i ragazzi stiano bene a 360 gradi\u00bb.<\/p>\n<p>LAVORO COORDINATO &#8211; Carazzai si confronta costantemente con mister Renato Lauria e lo staff tecnico in generale: \u00abGestisco in prima persona l&#8217;aspetto relativo alla componente atletica, da coordinare poi, nel resto della seduta, con l&#8217;intero staff. Sotto questo profilo, mi ritengo fortunato perch\u00e9 posso confrontarmi con persone preparate e di alto profilo, con le quali sono totalmente in sintonia. \u00c8 importante che ogni allenamento fili per il verso giusto, senza alcun intoppo\u00bb.<\/p>\n<p>FEELING &#8211; Instaurare un buon rapporto con i giocatori \u00e8 la base per impostare un percorso corretto, efficace e duraturo: \u00abIl feeling \u00e8 fondamentale. Le sensazioni degli atleti mi aiutano ad adattare al meglio il lavoro e a calarlo nel caso specifico. Poi forse con me \u00e8 anche pi\u00f9 facile e immediato parlare e confrontarsi, visto che la mia \u00e8 una figura di mezzo tra staff e gruppo squadra\u00bb.<\/p>\n<p>CAPISALDI &#8211; Il prof segue alcuni capisaldi: \u00abAll&#8217;inizio della stagione impostiamo una programmazione graduale, per poi entrare nel dettaglio. Non si pu\u00f2 prescindere da una buona condizione aerobica: in caso contrario, non sarebbe possibile durare 90&#8242;. Servono, inoltre, un lavoro sulla forza e sulla parte legata alla prevenzione degli infortuni. E poi c&#8217;\u00e8 l&#8217;intensit\u00e0. Pi\u00f9 lo sport si evolve, e il calcio in tal senso non fa eccezione, pi\u00f9 cresce il livello d&#8217;intensit\u00e0\u00bb.<\/p>\n<p>PICCO &#8211; La SSD Dolomiti Bellunesi ha dimostrato di essere gi\u00e0 in una buona condizione: \u00abMa non abbiamo ancora raggiunto il picco, possiamo migliorare. Avendo cambiato qualcosina dal punto di vista tattico, alcune modifiche sono state apportate pure in ambito fisico-atletico. Gli aspetti sono correlati. E qui mi riallaccio al ragionamento precedente: abbiamo dei dati oggettivi, garantiti dal Gps, ma il feedback dei giocatori ha un valore assoluto\u00bb. Carazzai non ha dubbi: \u00abL&#8217;impegno del collettivo \u00e8 costante, come costante \u00e8 la qualit\u00e0 degli allenamenti. Quindi i risultati arriveranno. Se non nell&#8217;immediato, alla lunga ci toglieremo le nostre soddisfazioni\u00bb. E se lo dice il prof&#8230;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c8 pi\u00f9 giovane di una parte dei calciatori in rosa. Eppure insegna. S\u00ec, insegna a curare e &#8220;ascoltare&#8221; il corpo. E imposta un itinerario di varie tappe, da seguire per arrivare al traguardo di primavera con il serbatoio di energie ancora pieno. Ha solo 27 anni, vanta un passato da difensore fra Terza e Prima [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":129362,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-129361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-sport"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Calcio. 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